Zwangerschapsklachten Zwangerschap, bekkenklachten en osteopathie

Heb je tijdens je zwangerschap last van bekkenpijn, rugklachten, maagzuur of een gespannen gevoel in je buik? Osteopathie tijdens de zwangerschap kan helpen om het lichaam weer meer ruimte en beweeglijkheid te geven.

Tijdens de zwangerschap verandert er veel in het lichaam. Naarmate de baarmoeder groeit en het kindje zich ontwikkelt, verandert ook de belasting op spieren, gewrichten en bindweefsel. Het lichaam moet zich voortdurend aanpassen aan deze veranderingen.

Veel vrouwen ervaren in deze periode lichamelijke klachten, zoals pijn in het bekken, de onderrug of de heupen. Ook klachten in de nek, schouders of ribben komen regelmatig voor. In veel gevallen hebben deze klachten te maken met spanningen in het lichaam en met een veranderde belasting van de wervelkolom en het bekken. Osteopathie kan helpen om het lichaam in deze periode zo goed mogelijk te ondersteunen.

Bekkenklachten tijdens de zwangerschap

Bekkenklachten komen regelmatig voor tijdens de zwangerschap. Bekkenpijn tijdens de zwangerschap ontstaat vaak doordat de belasting op het bekken en de onderrug verandert naarmate de baarmoeder groeit.

De baarmoeder is via verschillende banden verbonden met structuren in het bekken en de buik. Wanneer de baarmoeder groeit komen deze banden steeds meer op rek te staan.

Deze banden staan niet op zichzelf, maar maken deel uit van een groter netwerk van bindweefsel rondom de buikorganen. Via dit netwerk staan de organen in verbinding met elkaar en met de rug, de wervelkolom en het bekken. Wanneer er spanning ontstaat in deze structuren, kan dit zich daardoor ook uiten als klachten in het bekken, de onderrug of de heupen.

Daarnaast kan de positie van het kindje invloed hebben op hoe de druk in het lichaam wordt verdeeld. Soms ontstaat er meer spanning aan één zijde van het lichaam, of kan het kindje tegen een spier, zenuw of gewricht drukken. Hierdoor kunnen klachten ontstaan in het bekkengebied, de onderrug of de heupen.

Wanneer een baby langere tijd dezelfde houding in de buik heeft, kan dit ook zorgen voor een meer eenzijdige belasting van het lichaam van de moeder. Dit kan bijvoorbeeld het geval zijn wanneer het kindje langere tijd met het hoofd of de rug aan dezelfde kant ligt, wanneer het kindje weinig ruimte lijkt te hebben in de buik, of wanneer het kindje in stuitligging of dwarsligging ligt.

Andere lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap

Naast bekkenklachten kunnen tijdens de zwangerschap ook andere lichamelijke klachten ontstaan. Naarmate de buik groeit verandert het zwaartepunt van het lichaam en moeten spieren en gewrichten zich voortdurend aanpassen.

Hierdoor kunnen bijvoorbeeld klachten ontstaan in de onderrug, tussen de schouderbladen, in de nek of rondom de ribben en het middenrif. Ook pijn in de heupen of spanningshoofdpijn kan in deze periode voorkomen.

Daarnaast ervaren veel zwangere vrouwen klachten zoals brandend maagzuur of een gevoel van benauwdheid. Dit kan onder andere te maken hebben met de veranderde lichaamshouding en de toenemende druk in de buik, waardoor het middenrif en de maag anders belast worden.

Deze klachten hebben vaak te maken met spanningen in spieren en bindweefsel en met de manier waarop het lichaam zich aanpast aan de groei van de buik.

De osteopathische benadering

Binnen de osteopathie kijken we naar de beweeglijkheid en samenwerking van het lichaam als geheel. Tijdens de zwangerschap verandert de belasting op onder andere het bekken, de wervelkolom, de buikorganen en het middenrif.

Wanneer bepaalde structuren minder vrij kunnen bewegen, kan dit leiden tot extra spanning en pijnklachten. Bij een osteopathisch onderzoek wordt gekeken naar de beweeglijkheid van het bekken, het heiligbeen, de wervelkolom, de heupen, de ribben en de buikorganen.

Ook de beweeglijkheid van de baarmoeder zelf is daarbij van groot belang. Naarmate de baarmoeder groeit moet zij zich vrij kunnen aanpassen aan de veranderende ruimte in de buik. Wanneer de beweeglijkheid van de baarmoeder of de omliggende structuren verminderd is, kan dit extra spanning geven in het bekken, de onderrug of de buik. Daarnaast kan de beweeglijkheid van de baarmoeder ook invloed hebben op de positie waarin het kindje in de buik ligt.

Met zachte manuele technieken proberen we spanningen te verminderen en de beweeglijkheid van het lichaam te verbeteren, zodat het lichaam zich beter kan aanpassen aan de veranderingen tijdens de zwangerschap.

Veilig behandelen tijdens de zwangerschap

Osteopathische behandelingen worden aangepast aan de fase van de zwangerschap. Er wordt gewerkt met zachte technieken en houdingen die comfortabel zijn voor moeder en kind.

Het doel van de behandeling is om het lichaam te ondersteunen, klachten te verminderen en de natuurlijke aanpassingsprocessen van het lichaam zo goed mogelijk te laten verlopen, met daarbij steeds het welzijn van zowel moeder als kindje voor ogen. Een goede beweeglijkheid van het bekken, de buik en de baarmoeder kan bijdragen aan meer ruimte en comfort voor zowel moeder als kindje.

Wanneer osteopathie?

Wanneer je tijdens de zwangerschap klachten ervaart zoals pijn in het bekken, de onderrug, de heupen, de ribben of de nek, kan het zinvol zijn om dit te laten beoordelen. Ook wanneer klachten blijven terugkomen of toenemen tijdens de zwangerschap, of wanneer het kindje bijvoorbeeld in stuitligging of dwarsligging ligt, kan het helpen om te kijken of de beweeglijkheid van het bekken en de buik voldoende ruimte biedt.

Wanneer er sprake is van een stuitligging of dwarsligging en er daarnaast fysieke klachten aanwezig zijn, richten we ons niet op het draaien van het kindje (versie), maar op het verbeteren van de beweeglijkheid van de structuren van de moeder, zodat het lichaam zich zo goed mogelijk kan aanpassen.

Twijfel je?

Twijfel je of osteopathie iets voor je kan betekenen tijdens de zwangerschap? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en kijken samen wat jouw lichaam nodig heeft.

Veel zwangere vrouwen ervaren dat hun lichaam na een behandeling meer ontspanning en bewegingsvrijheid krijgt.