Heb je last van rugpijn, nekpijn, schouderklachten of spanningshoofdpijn – en vermoed je dat stress een rol speelt? Je bent niet de enige. Langdurige spanning kan zich in je lichaam vastzetten en leiden tot aanhoudende of steeds terugkerende pijnklachten.
Bij Axis Osteopathie onderzoeken en behandelen we altijd ook de fysieke gevolgen van stress. Voor het actief aanpakken van de stress zelf bieden we het aanvullende traject Summit 3 – De Sprint, onderdeel van het Blijvend Pijnvrij Traject. Daarmee versterken we het effect van de osteopathiebehandeling, verkorten we vaak het herstelproces en verkleinen we de kans dat klachten terugkomen.
Veel mensen zoeken hulp voor terugkerende rug-, nek- of schouderklachten, spanningshoofdpijn of pijn tussen de schouderbladen. Vaak is er een duidelijke link met stress – ook als dat niet meteen zo voelt. En één ding staat vast: bij langdurige pijn is er altijd een stressfactor aanwezig. Dat komt omdat pijn en spanning zelf ook een stressreactie veroorzaken in het zenuwstelsel. Zo kan een vicieuze cirkel ontstaan waarbij klachten blijven terugkomen of in stand gehouden worden.
Langdurige of terugkerende stress beïnvloedt het hele lichaam. Het zenuwstelsel blijft in een verhoogde staat van paraatheid, spieren en bindweefsel blijven aangespannen, de ademhaling verandert en organen krijgen minder ruimte en doorbloeding. Dit kan leiden tot uiteenlopende klachten – ook als er geen duidelijke fysieke oorzaak lijkt te zijn.
Voorbeelden van stressgerelateerde pijnklachten en ongemakken:
- Rug-, nek- en schouderklachten
- Pijn tussen de schouderbladen
- Spanningshoofdpijn
- Kaakpijn of tandenknarsen
- Pijn of druk op de borst (zonder hartprobleem)
- Maag- of darmklachten (zoals prikkelbare darm of opgeblazen gevoel)
- Vermoeidheid of slaapproblemen
- Duizeligheid of een onrustig gevoel
- Hartkloppingen of een versnelde ademhaling
Ontspanning van het zenuwstelsel
Veel van deze klachten hangen samen met spanningen in het zenuwstelsel. Wanneer dit systeem overbelast en gespannen raakt, uit zich dat niet alleen in fysieke pijn of stijfheid, maar ook in onrust, hyperalertheid of een verstoorde stressregulatie.
Als osteopaten werken we hier direct aan door:
- Spanning los te maken in bot-, zenuw-, spier- en orgaanweefsel
- Bewegingsvrijheid te herstellen rond zenuwbanen
- Spanning te verminderen op plekken waar zenuwen, spieren en bindweefsel
Dit zorgt vaak voor merkbare en directe verlichting – of het nu gaat om rug-, nek-, schouder- of hoofdpijnklachten.
Verder kijken dan symptoombestrijding
Soms is het behandelen van de fysieke spanning alleen niet voldoende. Dan is het nodig om het zenuwstelsel ook van binnenuit tot rust te brengen en de stressregulatie te herstellen.
Daarom hebben we Summit 3 – De Sprint ontwikkeld, een aanvullend traject binnen het Blijvend Pijnvrij Traject.
In dit korte traject richten we ons volledig op:
- Het reguleren en ontladen van stress
- Het versterken van innerlijke rust
- Het terugpakken van regie over denken, voelen en handelen
Dit traject kan voor, tijdens of na een osteopathiebehandelingstraject gevolgd worden. Door op twee fronten tegelijk te werken – zowel aan de fysieke spanningen als aan de stress die deze in stand houdt – versterk je het herstelproces en bereik je vaak sneller én duurzamer resultaat. Zo voel je je niet alleen fysiek beter, maar ervaar je ook mentaal meer rust en veerkracht.
Wil je weten in hoeverre stress een rol speelt bij jouw klachten?
Doe de testHieronder leest u de ervaringen van onze patiënten. Wilt u zelf ook een review delen? Klik op de Google Review-knop en vertel ons uw ervaring!
Jannie
Het Sprint Traject is absoluut een aanrader. Ik had last van een paar (jeugd)trauma's wat mij vooral privé onzeker maakte (laag zelfbeeld). Ik heb veel geprobeerd om dat een plek te geven (o.a. regressie therapie, EMDR, mindfullness) en dat heeft wel wat geholpen, maar toch stak het steeds weer zijn kop op vooral in moeilijke tijden. Het Sprint Traject heeft mij enorm veel inzicht gegegeven in mijzelf en het heeft me een ander mens gemaakt: veel rustiger in mijn hoofd, ik heb veel meer zelfvertrouwen, ik slaap beter en heb veel minder pijn in mijn lijf. Bovendien leer je technieken om zelf te gebruiken, als je terugvalt in 'oud gedrag' of 'oude gevoelens' en dat ervaar ik als heel waardevol (ik snap wat er gebeurt en ik kan het zelf oplossen). Samuel begeleidt het traject op een zeer professionele wijze. Hij is in staat om je te motiveren en je vertrouwen te geven. Hij geeft heel waardevolle feedback. Ik heb hem ervaren als een erg prettig mens: hij kan dingen goed plaatsen en uitleggen, hij is direct in zijn bewoordingen maar met compassie.
Mirda
Het Sprint Traject liet me inzien dat ik pijn héb, maar niet mijn pijn bén. Door bewust te worden van mijn gedachten en projecties, merk ik dat mijn denken invloed heeft op mijn klachten. Ik voel me mentaal sterker en heb nu handvatten om ook lichamelijk verder te herstellen. Samuel begeleidt met kennis en toewijding en heeft een traject neergezet dat echt tot de kern gaat.
Hedwig
Het Sprint Traject was intensief, maar ontzettend waardevol. Ik ontdekte hoe mijn gedachten en overtuigingen mijn klachten beïnvloeden en leerde hier direct mee aan de slag te gaan. Door te schrijven en stil te staan bij wat ik voel, krijg ik inzichten van binnenuit die écht iets veranderen. Samuel begeleidt veilig en betrokken, met uitgebreide feedback waardoor je dieper kunt gaan. Het heeft me blijvende handvatten gegeven – levensveranderend.
Geerte
Ik heb een deel van het Sprint Traject gevolgd en was in een paar weken al voor 95% van mijn pijnklachten verlost. Ook mentaal ben ik veel flexibeler geworden. De toewijding van Samuel is enorm – geen bericht blijft onbeantwoord, waardoor je ook tussen de sessies door stappen blijft zetten. Het traject gaf me inzichten én praktische tools om mezelf blijvend te helpen. Ongelooflijk waardevol
Veelgestelde vragen over stressgerelateerde pijnklachten
Stress kan meer invloed hebben op je lichaam dan je denkt. Hieronder vind je de meest voorkomende vragen én antwoorden. Klik op een vraag om het antwoord te bekijken.
Ja. Langdurige stress zet je zenuwstelsel in een voortdurende staat van paraatheid. Spieren blijven gespannen, de ademhaling verandert en organen krijgen minder ruimte en doorbloeding. Dit kan leiden tot rug-, nek- en schouderpijn, spanningshoofdpijn en pijn tussen de schouderbladen – ook zonder blessure of letsel.
Stressgerelateerde pijn herken je vaak doordat klachten wisselend aanwezig zijn, verergeren in drukke periodes of terugkeren zonder duidelijke lichamelijke oorzaak. Ook kaakpijn, hartkloppingen en maag- of darmklachten kunnen door stress ontstaan. Wil je het zeker weten? Doe onze gratis Zelftest Stress & Pijnklachten.
Ja. Osteopathie vermindert spanning en blokkades in spieren, bindweefsel, gewrichten, zenuwen en organen, waardoor het zenuwstelsel tot rust komt. Vaak nemen pijnklachten merkbaar af en ervaar je meer bewegingsvrijheid.
Een osteopathiebehandeling richt zich op het wegnemen van fysieke spanningen. Het stress-traject Summit 3 – De Sprint gaat verder: het reguleert en ontlaadt stress op zowel lichamelijk als mentaal niveau. Deze combinatie geeft vaak het meest blijvende resultaat.
Ja. Het stress-traject kan vóór, tijdens of na osteopathiebehandelingen worden gevolgd. Door zowel de fysieke klachten als de stressbron aan te pakken, herstel je vaak sneller, blijven klachten langer weg en voel je je lichamelijk én mentaal sterker.
Dat kan juist een voordeel zijn. Als je eerdere behandelingen hebt gehad, maar de klachten blijven terugkomen, betekent dat vaak dat de dieperliggende oorzaak nog niet is aangepakt. Onze aanpak combineert fysieke behandeling met stressregulatie, waardoor we niet alleen de symptomen, maar ook de bron van de klachten behandelen. Dit vergroot de kans op blijvend herstel.
Klaar om de volgende stap te zetten?
Plan eenvoudig online je osteopathie-afspraak via onze online agenda of neem direct contact op met Samuel voor persoonlijk advies: